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オクラ納豆 レシピ

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オクラ納豆
調理時間
エネルギー
112kcal
塩分
0.8g
野菜摂取量
26g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(1人分

納豆 1パック(50g)
オクラ 3本
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
しょうゆ 少々

オクラ納豆の作り方

(1)オクラはサッとゆで、水気をきって1cm幅に切る。

(2)器に納豆、(1)のオクラを入れてよく混ぜ合わせ、「ほんだし」、しょうゆを加えてよく混ぜ合わせる。

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オクラ納豆
調理時間
エネルギー
112kcal
塩分
0.8g
野菜摂取量
26g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(1人分
納豆 1パック(50g)
オクラ 3本
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
しょうゆ 少々

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オクラ納豆の作り方
  1. (1)オクラはサッとゆで、水気をきって1cm幅に切る。
  2. (2)器に納豆、(1)のオクラを入れてよく混ぜ合わせ、「ほんだし」、しょうゆを加えてよく混ぜ合わせる。
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オクラ納豆 へのコメント

納豆とオクラ最高↑↑

ママちゃん☆さん

グッド!

0

ほんだし入れたら、味が決まりますね。

よっぴーこさん

グッド!

2

ねばねばで健康にとってもよさそうですね!

moma0055さん

グッド!

4

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