たまごサンド

たまごサンド

マヨネーズでパンがしっとり♪ふんわり仕上がるたまごサンド◎

  • エネルギー
    284kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    10.6g
  • 脂質
    18.3g

つくり方

  • 1
    鍋に卵、かぶるくらいの水、塩(1%程度、分量外)を入れ、中火にかける。沸騰したら弱火で10分ゆでて水に取り、冷めたら殻をむく。
  • 2
    (1)のゆで卵を7mm角に切り、ボウルに移し入れ、「ピュアセレクトマヨネーズ」、塩・こしょうを加えて混ぜ合わせる。
  • 3
    きゅうりは長さを半分に切り、タテに薄切りにし、塩少々をふる。5分ほどおき、水気を拭き取る。
  • 4
    パン1枚の片面にを順に塗り、(3)のきゅうり半量を並べ、(2)の半量を塗り広げる。パン1枚をのせて軽くおさえ、6等分に切る。同様にもう1組作る。
  • 5
    器に並べ、パセリを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー284 kcal
塩分1 g
たんぱく質10.6 g
野菜摂取量※49 g
脂質18.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」