OPEN MENU

MENU

人気キーワード

まぐろとアボカドの太巻き寿司

まぐろとアボカドの太巻き寿司(米+まぐろ（刺身）を使ったレシピ)

米やまぐろ（刺身）を使った人気の主食レシピです。

80分

米やまぐろ（刺身）を使った人気の主食レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「ほんだし こんぶだし」

つくり方

  1. 1

    米はかために炊き、飯台（または大きめのボウルかバット）にご飯をくずさないように
    移し入れ、混ぜ合わせたＡをかける。ぬれぶきんをかけて５分ほどおいたらしゃもじで
    切るように混ぜ、４等分する。

  2. 2

    まぐろは１ｃｍ角の棒状に切り、しょうゆをまぶして５分おいて汁気をきる。
    アボカドは皮をむいて種を取り、１ｃｍ角の棒状に切る。
    グリーンリーフは３ｃｍ幅位にちぎり、軽くつぶしておく。

  3. 3

    巻きすを広げ、のりをタテ長におく。（１）のすし飯を向こう側１／５を残して
    のりの四隅まで平らに広げる。

  4. 4

    すし飯の中心にしそ、（２）のグリーンリーフをのせ、（２）のまぐろ・アボカドを
    １／４量ずつ市松になるようにのせ、すし飯の手前と向こう端を合わせるようにして巻く。
    同様にあと３本作る。

  5. 5

    巻き終わり下にして食べやすい大きさに切る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー525 kcal
  • ・塩分2 g
  • ・たんぱく質19 g
  • ・野菜摂取量※7 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「米×まぐろ（刺身）」のレシピ「米×アボカド」のレシピ「まぐろ（刺身）×アボカド」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「瀬戸のほんじお」

「ほんだし こんぶだし」