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ベーコンと卵のピラフ

ベーコンと卵のピラフ(卵+ご飯を使ったレシピ)

卵やご飯を使った人気の主食レシピです。

5分

卵やご飯を使った人気の主食レシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    ベーコンは１ｃｍ幅に切る。さやいんげんは小口切りにする。

  2. 2

    耐熱ボウルに卵を割りほぐし、（１）のベーコン・さやいんげん、Ａ、コーンを
    入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で約１分加熱する。

  3. 3

    ラップをはずし、よく混ぜる。「コンソメ」、Ｂを加えてさらによく混ぜ、
    ラップをかけて１分３０秒加熱する。

  4. 4

    ラップをはずし、ご飯がパラパラになるようによく混ぜる。
    最後にラップかけずに約１分加熱し、取り出す。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー514 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質14.6 g
  • ・野菜摂取量※59 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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