ハムと高菜のおかゆ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 120kcal
- 塩分
- 0.7g
- 野菜摂取量
- 5g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
ハムと高菜のおかゆの作り方
（１）ハムは放射状に８等分に切る。しめじは小房に分け、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で約１分加熱する。
（２）耐熱ボウルに「白がゆ」を入れ、ラップをかけて電子レンジで１分加熱し、（１）のハム・しめじ、高菜漬けをのせる。
（３）器に盛り、万能ねぎを散らし、ごま、お好みで塩をふる。
- グッド！
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