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鮭たま焼き レシピ

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鮭たま焼き
調理時間
エネルギー
136kcal
塩分
1.4g
野菜摂取量
15g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

生ざけ(切り身) 1切れ
大さじ1/2
しょうゆ 大さじ1/2
みりん 大さじ1/2
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
ピーマン 1個
1個
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
大さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 小さじ1

鮭たま焼きの作り方

(1)さけはひと口大に切る。ボウルにA、「ほんだし」を合わせて、さけを5分ほど漬けておく。ピーマンは1cm角に切る。

(2)別のボウルに卵を割りほぐし、(1)のピーマン、Bを加え、混ぜ合わせる。

(3)フライパンに油を熱し、(1)のさけを入れて両面焼く。(2)を加えてサッと炒め合わせる。

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どっちの夏野菜を食べたい?
  • A.ゴーヤ

    A
  • B.トマト

    B

募集期間: 2017年08月09日 〜 2017年08月23日

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どっちの夏野菜を食べたい?
鮭たま焼き レシピ
鮭たま焼き
調理時間
エネルギー
136kcal
塩分
1.4g
野菜摂取量
15g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
生ざけ(切り身) 1切れ
大さじ1/2
しょうゆ 大さじ1/2
みりん 大さじ1/2
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
ピーマン 1個
1個
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
大さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 小さじ1

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鮭たま焼きの作り方
  1. (1)さけはひと口大に切る。ボウルにA、「ほんだし」を合わせて、さけを5分ほど漬けておく。ピーマンは1cm角に切る。
  2. (2)別のボウルに卵を割りほぐし、(1)のピーマン、Bを加え、混ぜ合わせる。
  3. (3)フライパンに油を熱し、(1)のさけを入れて両面焼く。(2)を加えてサッと炒め合わせる。
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