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かじきのカレー焼き
かじきやエリンギを使った人気の主菜レシピです。
材料（2人分）
- かじき・2切れ200g
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/4
- 大さじ1
- 小さじ1
- 少々
- 少々
- エリンギ1本
- 大さじ1
- 小さじ1/2
- 「AJINOMOTO サラダ油」小さじ2
レシピ提供：味の素KK
つくり方
1
かじきは２ｃｍ幅の棒状に切り、「コンソメ」、Ａで下味をつける。
エリンギは食べやすい大きさにさく。2
フライパンに油を熱し、（１）のかじきを中火で３～４分焼き、
（１）のエリンギを加えて、（１）の漬けだれ、Ｂで調味し、強火でサッと炒める。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー200 kcal
- ・塩分0.8 g
- ・たんぱく質20 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
「味の素KKコンソメ」顆 粒タイプ
「瀬戸のほんじお」
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