梅とろきつね丼 レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 391kcal
- 塩分
- 0.4g
- 野菜摂取量
- 0g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（1人分）
| 温かいご飯 | 150g |
|---|---|
| 油揚げ | 1/2枚(20g) |
| おろし長いも･4cm分 | 80g |
| たたき梅･大1/2個分 | 5g |
| 万能ねぎの小口切り | 適量 |
「味の素」 | 適量 |
| 七味唐がらし | 少々 |
| しょうゆ | 適量 |
梅とろきつね丼の作り方
（１）油揚げは５ｍｍ幅の短冊切りにし、フライパンでカリカリになるまでからいりする。
（２）丼にご飯をよそい、（１）の油揚げ、長いも、たたき梅、万能ねぎをのせる。
（３）「味の素」、七味唐がらしを全体にかけ、しょうゆをかける。
- グッド！
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