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シャキうま！チンゲン菜のにんにく炒め

チンゲン菜のにんにく炒め(チンゲン菜+にんにくの薄切りを使ったレシピ)

サッと作れる一品☆ピリッとアクセントの効いた炒め物♪

5分

サッと作れる一品☆ピリッとアクセントの効いた炒め物♪

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「丸鶏がらスープ」

つくり方

  1. 1

    チンゲン菜は葉を４～５ｃｍ長さに切り、茎はタテに４～６等分に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、赤唐がらし、にんにくを入れて炒め、
    香りがたったら、（１）のチンゲン菜の茎、葉の順に加え、強火で炒める。
    「丸鶏がらスープ」、こしょうをふって炒め合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー47 kcal
  • ・塩分0.4 g
  • ・たんぱく質0.9 g
  • ・野菜摂取量※90 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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