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揚げ餅とレタスの甘酢ツナサラダ レシピ

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揚げ餅とレタスの甘酢ツナサラダ
調理時間
エネルギー
388kcal
塩分
2.1g
野菜摂取量
70g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

切り餅 2個
レタス 3枚(100g)
大根 50g
ツナ油漬缶 1缶
「ほんだし」商品ページへ 小さじ山盛り1/2
しょうゆ 大さじ1
大さじ1
砂糖 大さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 大さじ2

揚げ餅とレタスの甘酢ツナサラダの作り方

(1)大根はせん切りにし、水にさらす。ツナ缶は油をきり、「ほんだし」、Aと合わせておく。餅は6等分に切る。

(2)フライパンに油を熱し、(1)の餅の表面がふっくらするまで揚げ焼きにする。

(3)皿にレタスを敷き、(1)のツナ・大根、(2)の揚げ餅の順に盛る。

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揚げ餅とレタスの甘酢ツナサラダ レシピ
揚げ餅とレタスの甘酢ツナサラダ
調理時間
エネルギー
388kcal
塩分
2.1g
野菜摂取量
70g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
切り餅 2個
レタス 3枚(100g)
大根 50g
ツナ油漬缶 1缶
「ほんだし」商品ページへ 小さじ山盛り1/2
しょうゆ 大さじ1
大さじ1
砂糖 大さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 大さじ2

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揚げ餅とレタスの甘酢ツナサラダの作り方
  1. (1)大根はせん切りにし、水にさらす。ツナ缶は油をきり、「ほんだし」、Aと合わせておく。餅は6等分に切る。
  2. (2)フライパンに油を熱し、(1)の餅の表面がふっくらするまで揚げ焼きにする。
  3. (3)皿にレタスを敷き、(1)のツナ・大根、(2)の揚げ餅の順に盛る。
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揚げ餅とレタスの甘酢ツナサラダ へのコメント

お餅のサラダは未経験です・・・
試しに作ってみますね(*^^*)

マリコ姫さん

グッド!

0

お餅をサラダにする発想がありませんでした。
ボリューム出るしツナの味付けて子供も喜びそう!

豪傑ママさん

グッド!

2

サラダだけでは物足りないときにぴったりですね。

くのーるさん

グッド!

5

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