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豚こま切れ肉 レシピ

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白菜と豚肉のガーリック蒸し(シリコンスチーマー使用) レシピ

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白菜と豚肉のガーリック蒸し(シリコンスチーマー使用)
調理時間
エネルギー
176kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
92g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

白菜と豚肉のガーリック蒸し(シリコンスチーマー使用)の作り方

(1)白菜はひと口大に切り、にんじんは短冊切りにする。たけのこ、しいたけは薄切りにし、ねぎは斜め薄切りにする。

(2)シリコンスチーマーに豚肉、(1)の白菜・にんじん・たけのこ・しいたけ・ねぎを合わせて入れ、フタをする。

(3)電子レンジ(600W)で6分加熱し、ガーリックペッパードレッシングをかける。

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白菜と豚肉のガーリック蒸し(シリコンスチーマー使用) レシピ
白菜と豚肉のガーリック蒸し(シリコンスチーマー使用)
調理時間
エネルギー
176kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
92g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
豚こま切れ肉 150g
白菜 90g
にんじん 25g
ゆでたけのこ 35g
しいたけ 2枚
ねぎ 1/4本
ガーリックペッパードレッシング商品ページへ 大さじ2

材料クリックで 3 Smile

白菜と豚肉のガーリック蒸し(シリコンスチーマー使用)の作り方
  1. (1)白菜はひと口大に切り、にんじんは短冊切りにする。たけのこ、しいたけは薄切りにし、ねぎは斜め薄切りにする。
  2. (2)シリコンスチーマーに豚肉、(1)の白菜・にんじん・たけのこ・しいたけ・ねぎを合わせて入れ、フタをする。
  3. (3)電子レンジ(600W)で6分加熱し、ガーリックペッパードレッシングをかける。
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白菜と豚肉のガーリック蒸し(シリコンスチーマー使用) へのコメント

手間いらずのメニューで簡単に作れて
栄養的にもいいですね。

こまわりさん

グッド!

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