汁かけ炒飯 レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 512kcal
- 塩分
- 4.1g
- 野菜摂取量
- 8g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| ご飯･茶椀 | 2杯分(360g) |
|---|---|
| 溶き卵 | 1個分 |
| 長ねぎ | 1/4本 |
| ロースハム | 2枚 |
「味の素KK中華あじ」 | 小さじ2 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ2 |
| 「丸鶏がらスープ」 | 小さじ4 |
| 水 | 3カップ |
汁かけ炒飯の作り方
（１）長ねぎ、ハムは粗みじん切りにする。
（２）ボウルにご飯、（１）の長ねぎ・ハム、溶き卵、「中華あじ」を入れてよく混ぜる。
（３）フライパンに油を熱し、（２）を入れ、パラパラになるまで炒め、器に盛る。
（４）鍋に「丸鶏がらスープ」、水を入れて煮立て、スープを作り、（３）にかける。
- グッド！
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