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シリコンスチーマーで　ごろごろ野菜とソーセージのラタトゥイユ

シリコンスチーマーで　ごろごろ野菜とソーセージのラタトゥイユ(トマト+なすを使ったレシピ)

トマトやなすを使った人気の主菜レシピです。

30分

トマトやなすを使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    トマト、なす、ピーマン、玉ねぎはひと口大に切り、ソーセージは１ｃｍ幅に切る。

  2. 2

    シリコンスチーマーに（１）、Ａを入れ、よく混ぜ合わせ、フタをして電子レンジ（６００Ｗ）で６～７分加熱する。

  3. 3

    塩・こしょうで味を調え、再びフタをして１０～１５分ほど蒸らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー175 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質5.5 g
  • ・野菜摂取量※205 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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