シリコンスチーマーで 厚揚げともやしの梅オイスター蒸し レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 174kcal
- 塩分
- 2.7g
- 野菜摂取量
- 62g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| 厚揚げ･小 | 1枚(130g) |
|---|---|
| もやし | 1/2袋(100g) |
| ピーマン | 1個(30g) |
「Cook Do」オイスターソース | 大さじ1 |
| Ａ 梅肉 | 大さじ1 |
| Ａ 酒 | 小さじ2 |
| Ａ こしょう | 少々 |
| Ａ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 | 小さじ2 |
シリコンスチーマーで 厚揚げともやしの梅オイスター蒸しの作り方
（１）厚揚げは食べやすい大きさに切り、ピーマンはせん切りにする。
（２）「オイスターソース」、Ａはよく混ぜ合わせておく。
（３）シリコンスチーマーに（１）の厚揚げ・ピーマン、もやし、（２）を入れ、よく混ぜ合わせる。フタをして電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒加熱する。
- グッド！
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味の素株式会社©
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