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ツナきゅうりサンド

ツナきゅうりサンド(サンドイッチ用食パン+きゅうりを使ったレシピ)

ピクニックのおともに♪シンプルな味つけだから飽きずに食べれるツナきゅうりサンド☆

10分

ピクニックのおともに♪シンプルな味つけだから飽きずに食べれるツナきゅうりサンド☆

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」

つくり方

  1. 1

    きゅうりは薄切りにし、塩小さじ１／４で塩もみをする。しんなりしたら水にさらし、水気をしぼり、ツナ、「ピュアセレクトマヨネーズ」大さじ３とあえる。

  2. 2

    食パン２枚に「ピュアセレクトマヨネーズ」各大さじ１／３を塗る。

  3. 3

    （１）の具の１／２量を全体にのせ、もう１枚のパンではさみ、半分に切る。同様にあと１つ作る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー223 kcal
  • ・塩分0.7 g
  • ・たんぱく質6 g
  • ・野菜摂取量※25 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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