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ツナきゅうりサンド レシピ

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ツナきゅうりサンド
調理時間
エネルギー
233kcal
塩分
0.8g
野菜摂取量
25g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

ツナきゅうりサンドの作り方

(1)きゅうりは薄切りにし、塩小さじ1/4で塩もみをする。しんなりしたら水にさらし、水気をしぼり、ツナ、「ピュアセレクトマヨネーズ」大さじ3とあえる。

(2)食パン2枚に「ピュアセレクトマヨネーズ」各大さじ1/3を塗る。

(3)(1)の具の1/2量を全体にのせ、もう1枚のパンではさみ、半分に切る。同様にあと1つ作る。

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募集期間: 2017年10月18日 〜 2017年10月25日

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晩ごはんのメニュー、いつ決めてる?
ツナきゅうりサンド レシピ
ツナきゅうりサンド
調理時間
エネルギー
233kcal
塩分
0.8g
野菜摂取量
25g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(4人分
サンドイッチ用食パン 4枚
ツナ油漬缶 1缶
きゅうり 1本
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ4・1/3

材料クリックで 3 Smile

ツナきゅうりサンドの作り方
  1. (1)きゅうりは薄切りにし、塩小さじ1/4で塩もみをする。しんなりしたら水にさらし、水気をしぼり、ツナ、「ピュアセレクトマヨネーズ」大さじ3とあえる。
  2. (2)食パン2枚に「ピュアセレクトマヨネーズ」各大さじ1/3を塗る。
  3. (3)(1)の具の1/2量を全体にのせ、もう1枚のパンではさみ、半分に切る。同様にあと1つ作る。
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ツナきゅうりサンド へのコメント

いただきます(^-^)/

ママちゃん☆さん

グッド!

0

是非お弁当に持って行きたいと思いました!

アツギさん

グッド!

0

サンドには、絶対にツナ、きゅうり、マヨネーズ。
チョイ足しにマスタードも。

弥生0841さん

グッド!

0

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