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シリコンスチーマーで お手軽ドリア レシピ

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シリコンスチーマーで お手軽ドリア
調理時間
エネルギー
602kcal
塩分
2.8g
野菜摂取量
40g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

シリコンスチーマーで お手軽ドリアの作り方

(1)玉ねぎは薄切りにし、アスパラ、ソーセージは5mm幅の斜め切りにする。Aは混ぜて溶かしておく。

(2)シリコンスチーマーに強力粉、バターを入れ、フタをせずに電子レンジ(600W)で40秒加熱する。熱いうちによく混ぜ、(1)のAを少しずつ加えて混ぜる。

(3)(1)の玉ねぎ・アスパラを加え、フタをせずに電子レンジで時々混ぜながら8分加熱する。

(4)(1)のソーセージを加え、フタをせずに電子レンジでさらに2分加熱し、「コンソメ」、ご飯を加え混ぜる。

(5)スライスチーズをのせて電子レンジでさらに2分加熱し、パセリをかける。

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シリコンスチーマーで お手軽ドリア レシピ
シリコンスチーマーで お手軽ドリア
調理時間
エネルギー
602kcal
塩分
2.8g
野菜摂取量
40g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
ご飯 200g
玉ねぎ 50g
グリーンアスパラガス 2本(40g)
ウインナーソーセージ 4本
牛乳 2カップ
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 小さじ1
こしょう 少々
強力粉 20g
バター 20g
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 小さじ1
スライスチーズ 2枚
パセリのみじん切り 少々

材料クリックで 3 Smile

シリコンスチーマーで お手軽ドリアの作り方
  1. (1)玉ねぎは薄切りにし、アスパラ、ソーセージは5mm幅の斜め切りにする。Aは混ぜて溶かしておく。
  2. (2)シリコンスチーマーに強力粉、バターを入れ、フタをせずに電子レンジ(600W)で40秒加熱する。熱いうちによく混ぜ、(1)のAを少しずつ加えて混ぜる。
  3. (3)(1)の玉ねぎ・アスパラを加え、フタをせずに電子レンジで時々混ぜながら8分加熱する。
  4. (4)(1)のソーセージを加え、フタをせずに電子レンジでさらに2分加熱し、「コンソメ」、ご飯を加え混ぜる。
  5. (5)スライスチーズをのせて電子レンジでさらに2分加熱し、パセリをかける。
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シリコンスチーマーで お手軽ドリア へのコメント

手早く出来るのでお昼ごはんにぴったりですね(^^♪

バニラ81さん

グッド!

0

とろりチーズが食欲をそそりますね。

めぐ8さん

グッド!

1

そういえば私もシリコンスチーマーあった・・・
簡単にできるなら、使わないと
子供が喜びそう

たいあずさん

グッド!

2

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