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ねばねば海鮮丼 レシピ

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ねばねば海鮮丼
調理時間
エネルギー
423kcal
塩分
0.9g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

ねばねば海鮮丼の作り方

(1)まぐろはひと口大に切り、長いもは5mm角に切る。わかめはみじん切りにする。

(2)器にめかぶ、(1)のまぐろ・長いも・わかめを入れて混ぜ、別添のたれ、「ほんだし」を加えてさらによく混ぜる。

(3)丼にご飯をよそい、(2)をかける。

*めかぶのたれはしょうゆ適量でも代用できます。

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どっちの夏野菜を食べたい?
ねばねば海鮮丼 レシピ
ねばねば海鮮丼
調理時間
エネルギー
423kcal
塩分
0.9g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
まぐろの赤身・刺身用 100g
長いも 50g
乾燥わかめ(もどしたもの) 40g
めかぶ・たれつき・1パック 50g
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1
温かいご飯 400g

材料クリックで 3 Smile

ねばねば海鮮丼の作り方
  1. (1)まぐろはひと口大に切り、長いもは5mm角に切る。わかめはみじん切りにする。
  2. (2)器にめかぶ、(1)のまぐろ・長いも・わかめを入れて混ぜ、別添のたれ、「ほんだし」を加えてさらによく混ぜる。
  3. (3)丼にご飯をよそい、(2)をかける。
  4. *めかぶのたれはしょうゆ適量でも代用できます。
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ねばねば海鮮丼 へのコメント

ネバネバのめかぶとシャキシャキの長芋でご飯が進みます(^-^)
我が家では、さらにオクラもプラスして食べました。

「AJINOMOTO PARK会員」さん

グッド!

4

長芋がサクサクしてて美味しかったです

いちうさ*さん

グッド!

4

まく゜ろ以外のお刺身でもおいしそうですね。

みんみんさん

グッド!

5

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