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なすとひき肉のガパオ風 レシピ

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なすとひき肉のガパオ風
調理時間
エネルギー
186kcal
塩分
2.7g
野菜摂取量
39g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

なすとひき肉のガパオ風の作り方

(1)なすは1cm角に切る。バジルはこまかくちぎる。

(2)「丸鶏がらスープ」、Aは混ぜ合わせておく。

(3)フライパンに油を熱し、ひき肉、赤唐がらしを入れて炒め、こしょうを加える。

(4)ひき肉の色が変わったら、(1)のなすを加える。しんなりしてきたら、(2)を加えて軽く炒め、(1)のバジルを加えてサッとあえる。

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おうちでピザ、つくる?
なすとひき肉のガパオ風 レシピ
なすとひき肉のガパオ風
調理時間
エネルギー
186kcal
塩分
2.7g
野菜摂取量
39g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(1人分
鶏ひき肉 100g
なす 1/2個
バジルの葉 3枚
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ1
しょうゆ 小さじ1・1/2
「パルスイート」商品ページへ 少々
赤唐がらしの輪切り 少々
こしょう 少々
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 少々

材料クリックで 3 Smile

なすとひき肉のガパオ風の作り方
  1. (1)なすは1cm角に切る。バジルはこまかくちぎる。
  2. (2)「丸鶏がらスープ」、Aは混ぜ合わせておく。
  3. (3)フライパンに油を熱し、ひき肉、赤唐がらしを入れて炒め、こしょうを加える。
  4. (4)ひき肉の色が変わったら、(1)のなすを加える。しんなりしてきたら、(2)を加えて軽く炒め、(1)のバジルを加えてサッとあえる。
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なすとひき肉のガパオ風 へのコメント
レシピコメント

ライスにかけて目玉焼きをのせました!もりもり食べちゃうほど美味しかったです!

トニーたにさん

グッド!

1

1品でも多く野菜を食べたいのでセロリ、パプリカ、にんにく、しょうがを足して作りあつあつごはんに乗せて食べました。

☆ムーミン カフェ☆さん

グッド!

1

いつも鶏そぼろやハンバーグになってしまう鶏ひき肉。たまには変わった物を・・と思い、作ってみました。家族から「おいしい!!」と大好評でした。ピーマンもあったので一緒にin!簡単にパパッとできるので、おすすめです。

sweetmikanさん

グッド!

3

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