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たまごサンド

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調理時間 20分

  • お弁当
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 420 kcal
  • ・たんぱく質 14.9 g
  • ・塩分 2.2 g
  • ・野菜摂取量 0 g

材料 （1人分）

食パン8枚切り
2枚
卵・室温にもどす
1個
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ1
Ａ「パルスイート」
少々
Ａ「瀬戸のほんじお」
少々
Ａ黒こしょう
少々
マーガリン
適量

つくり方

  1. 1

    鍋に湯を沸かし、卵を１２分ゆで、冷水で冷やす。

  2. 2

    殻をむき、ビニール袋に入れて手でほぐしながら、そぼろ状にする。
    ボウルに移し、「ピュアセレクトマヨネーズ」、Ａを加えて混ぜる。

  3. 3

    食パンにマーガリンを薄く塗る。１枚に（２）の卵を塗り、もう１枚でサンドする。
    全体を軽く押してなじませる。みみを切り、半分に切る。
レシピ提供：味の素㈱
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