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かんたんチヂミ レシピ

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かんたんチヂミ
調理時間
エネルギー
489kcal
塩分
2.8g
野菜摂取量
35g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

かんたんチヂミの作り方

(1)にらは3cm長さに切り、にんじんはせん切りにする。

(2)ボウルにAを順に入れてよく混ぜ、豚肉、(1)のにら・にんじんを加えてサックリと混ぜ合わせ、生地を作る。

(3)別のボウルにBを混ぜ合わせ、たれを作る。

(4)フライパンにごま油を熱し、(2)の生地を流し入れ、厚さが均等になるように平らにならし、両面カリッと焼く。

(5)食べやすい大きさに切って器に盛り、(3)のたれを添える。

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かんたんチヂミ レシピ
かんたんチヂミ
調理時間
エネルギー
489kcal
塩分
2.8g
野菜摂取量
35g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
豚こま切れ肉 80g
にら 1/2束
にんじん 1/6本
70ml
小麦粉 50g
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ山盛り1
ポン酢しょうゆ 大さじ2
「Cook Do Korea!」コチュジャン商品ページへ 小さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 大さじ3

材料クリックで 3 Smile

かんたんチヂミの作り方
  1. (1)にらは3cm長さに切り、にんじんはせん切りにする。
  2. (2)ボウルにAを順に入れてよく混ぜ、豚肉、(1)のにら・にんじんを加えてサックリと混ぜ合わせ、生地を作る。
  3. (3)別のボウルにBを混ぜ合わせ、たれを作る。
  4. (4)フライパンにごま油を熱し、(2)の生地を流し入れ、厚さが均等になるように平らにならし、両面カリッと焼く。
  5. (5)食べやすい大きさに切って器に盛り、(3)のたれを添える。
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かんたんチヂミ へのコメント

ニラがたくさんあるのでさっそく作ってみます!

まるえみさん

グッド!

0

簡単なおつまみで美味しかったです。

あかやん*^_^*さん

グッド!

0

レシピコメント

簡単に本格的なチジミが出来上がりました。タレもしっかりできて、美味しく頂きました。(ネギが好物で入れました)

うさぎぽんさん

グッド!

1

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