オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

高野豆腐と玉ねぎのたっぷりごま炒め

高野豆腐と玉ねぎのたっぷりごま炒め(高野豆腐+玉ねぎを使ったレシピ)

高野豆腐や玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。

15分

高野豆腐や玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    高野豆腐は水でもどし、両手ではさむように水気をしぼり、再び水に浸し、水気をしぼる。これを２～３回くり返し、１ｃｍ角に切り（１枚を１２等分に切る）、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    玉ねぎはタテ半分に切り、繊維に垂直に５ｍｍ幅の薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油大さじ１を熱し、中火弱で（１）の高野豆腐を焼く。油大さじ１を加え、（２）の玉ねぎがしんなりするまで炒める。

  4. 4

    Ａを加え、煮汁がからむ程度まで煮詰める。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー163 kcal
  • ・塩分0.8 g
  • ・たんぱく質5.6 g
  • ・野菜摂取量※28 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「高野豆腐×玉ねぎ」のレシピ「高野豆腐×すり白ごま」のレシピ「玉ねぎ×すり白ごま」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「ほんだし」