にんじんの白和え レシピ
- 調理時間
- (時間外を除く)
- エネルギー
- 93kcal
- 塩分
- 0.7g
- 野菜摂取量
- 50g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
にんじんの白和えの作り方
（１）にんじんは細切りにし、塩少々（分量外）をふる。しんなりしたら軽く水気をしぼる。
（２）豆腐はキッチンペーパーに包んで重しをして、１５分ほど水きりをする（時間外）。
（３）ボウルに（２）の豆腐をくずし入れ、「ほんだし」、ごまを混ぜ合わせ、（１）のにんじんを加えてあえる。
- グッド！
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