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味つけは「こんぶだし」だけ　トマトとツナのパスタ

味つけは「こんぶだし」だけ　トマトとツナのパスタ(スパゲッティ+カットトマト缶を使ったレシピ)

トマトソースの味つけは「ほんだし こんぶだし」だけ☆これが合う！

20分

トマトソースの味つけは「ほんだし こんぶだし」だけ☆これが合う！

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし こんぶだし」

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。ツナ缶は油をきる。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火にかけ、香りが出たら
    （１）の玉ねぎを加えて炒める。トマト缶、（１）のツナ缶、「こんぶだし」を加えて
    ひと煮立ちさせる。

  3. 3

    スパゲッティは塩（分量外）を加えた熱湯で表示時間通りにゆでる。

  4. 4

    （２）に（３）のゆで汁大さじ２、（３）のスパゲッティを加えて混ぜ合わせる。
    器に盛り、好みでバジルを散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー663 kcal
  • ・塩分4.8 g
  • ・たんぱく質20.3 g
  • ・野菜摂取量※129 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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