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翡翠鍋
白菜や木綿豆腐を使った人気の主菜レシピです。
つくり方
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ほうれん草はラップで包み、電子レンジ（６００Ｗ）で２分ほど加熱し、ひと口大に切る。
ミキサーに水、ほうれん草を入れてかける。3
鍋に（２）、「鍋キューブ」を入れて火にかける。4
煮立ったら、鶏だんご、（１）の白菜・玉ねぎ・まいたけ・豆腐を加えて煮、
火が通ったら（１）のコーンを加える。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー250 kcal
- ・塩分3.8 g
- ・たんぱく質16.9 g
- ・野菜摂取量※242 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
