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ブロッコリーのナムル レシピ

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ブロッコリーのナムル
調理時間
エネルギー
72kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
25g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

ブロッコリーのナムルの作り方

(1)ブロッコリーは小房に分けてゆで、水気をきる。

(2)ボウルにAを合わせて、(1)のブロッコリーを加え、よくあえる。

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どっちの夏野菜を食べたい?
ブロッコリーのナムル レシピ
ブロッコリーのナムル
調理時間
エネルギー
72kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
25g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
ブロッコリー 1/2個
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 大さじ1
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1/4
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ1/4

材料クリックで 3 Smile

ブロッコリーのナムルの作り方
  1. (1)ブロッコリーは小房に分けてゆで、水気をきる。
  2. (2)ボウルにAを合わせて、(1)のブロッコリーを加え、よくあえる。
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ブロッコリーのナムル へのコメント
レシピコメント

作りました‼超簡単なのに、とってもおいしかったです♪

トニーたにさん

グッド!

0

お弁当にブロッコリーを入れても、茹でた時の微量な塩味のみ…で食べていたが、コレは しっかり味が付いているし ごま油が効いていて とても美味しかった。
娘のお弁当に入れたら、大好評だった♪( ´▽`)

モモジュニアさん

グッド!

3

お弁当にもいいですね♪

銀杏さん

グッド!

2

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