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ピーマンのナムル レシピ

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ピーマンのナムル
調理時間
エネルギー
36kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
30g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

ピーマンのナムルの作り方

(1)ピーマンはタテ半分に切って、せん切りにし、サッとゆでる。

(2)熱いうちに混ぜ合わせたAであえる。

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募集期間: 2017年11月15日 〜 2017年12月06日

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ピーマンのナムル レシピ
ピーマンのナムル
調理時間
エネルギー
36kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
30g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
ピーマン 2個
にんにくのすりおろし 少々
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ1
すり白ごま 小さじ1
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ1/2

材料クリックで 3 Smile

ピーマンのナムルの作り方
  1. (1)ピーマンはタテ半分に切って、せん切りにし、サッとゆでる。
  2. (2)熱いうちに混ぜ合わせたAであえる。
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ピーマンのナムル へのコメント

美味しかったです!他の方と同様レンチンにして火を通しました。
ニンニクが効いて、これからのピーマンが美味しい時期たくさん作りたいと思います!

栗よりうまい十八里さん

グッド!

0

もやしやキャベツのナムルはよく作るのですが、ピーマンは初めてでした。

sayokokさん

グッド!

0

レシピ通りピーマン2個で作りましたが、とってもおいしく一人でペロリ。もっと食べたくて追加で作りました。2回目は茹でるのが面倒たっだのでピーマンをレンチン蒸ししました。今日もまた食べたい。

レッツなまけものさん

グッド!

2

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