ほうれん草入り卵焼き レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 136kcal
- 塩分
- 0.7g
- 野菜摂取量
- 90g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| ほうれん草 | 1/2束(120g) |
|---|---|
| 卵 | 2個 |
Ａ 「パルスイート カロリーゼロ」 | 小さじ2・1/2(7.5g) |
| Ａ 「瀬戸のほんじお」 | 少々 |
| Ａ こしょう | 少々 |
| 干し桜えび | 大さじ2 |
| 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 | 大さじ1/2 |
| 大根おろし | 60g |
| しょうゆ | 少々 |
ほうれん草入り卵焼きの作り方
（１）ほうれん草はゆでて１ｃｍ長さに切り、水気をしっかりしぼる。
（２）ボウルに卵を割りほぐし、Ａを加えてよく混ぜる。（１）のほうれん草、桜えびを加えてさらに混ぜる。
（３）卵焼き器にごま油を薄くひいて熱し、（２）の１／３量を流し入れ、半熟状になってきたら向こう側から手前に向かって巻く。
（４）再度、卵焼き器にごま油をなじませ、（３）の卵を向こう側に送り、再び（２）の卵液を流し入れ、巻いた卵を持ち上げて下に卵液を流し入れる。同様にして手前に巻き込み、これをくり返し焼く。
（５）表面をこんがりと焼き、食べやすく切って、皿に盛り、大根おろしを添え、しょうゆをたらす。
- グッド！
74
4件のコメントがあります。
味の素株式会社©
「パルスイート カロリーゼロ」のご紹介
関連特集
- 関連
今日のおすすめ献立
- 「AJINOMOTO PARK」では、
毎月の献立をご案内 ! -
-
みんなでVOTE！ただいまの投票数 1,968件
- どっちの夏野菜を食べたい？
-
A.ゴーヤ
B.トマト
募集期間： 2017年08月09日 〜 2017年08月23日
