料理区分
ジャンル
調理法
人数

ほうれん草の中華あえ レシピ

  • プリント
  • メール
SNS

ほうれん草の中華あえ
調理時間
エネルギー
30kcal
塩分
0.5g
野菜摂取量
80g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

ほうれん草 3/4束(140g)
乾燥カットわかめ 3g
白髪ねぎ 10cm分(20g)
大さじ1
「Cook Do Korea!」コチュジャン商品ページへ 小さじ1・1/2
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ2/3(2g)
ラー油 少々

ほうれん草の中華あえの作り方

(1)ほうれん草はゆでて3cm長さに切り、水気をしぼる。わかめは水でもどし、水気をきる。白髪ねぎは水にさらし、水気をきる。

(2)ボウルにA、(1)のほうれん草・わかめを入れて混ぜ、(1)の白髪ねぎ、ラー油を加えてサッと混ぜる。

  • プリント
  • メール

SNS

シェアするサービスを
選択してください

このレシピのキーワード
追加
グッド!

112

コメント

4件のコメントがあります。

コメントする コメントをチェックする

好ましくない投稿のご連絡

ほうれん草を使ったレシピ

もっと見る
このレシピを見ている方は、こんなレシピも見ています

みんなでVOTE!ただいまの投票数 974件

おうちでピザ、つくる?
  • A.つくる!

    A
  • B.つくらないなぁ

    B

募集期間: 2017年11月15日 〜 2017年12月06日

コメントを見る

おうちでピザ、つくる?
ほうれん草の中華あえ レシピ
ほうれん草の中華あえ
調理時間
エネルギー
30kcal
塩分
0.5g
野菜摂取量
80g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
ほうれん草 3/4束(140g)
乾燥カットわかめ 3g
白髪ねぎ 10cm分(20g)
大さじ1
「Cook Do Korea!」コチュジャン商品ページへ 小さじ1・1/2
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ2/3(2g)
ラー油 少々

材料クリックで 3 Smile

ほうれん草の中華あえの作り方
  1. (1)ほうれん草はゆでて3cm長さに切り、水気をしぼる。わかめは水でもどし、水気をきる。白髪ねぎは水にさらし、水気をきる。
  2. (2)ボウルにA、(1)のほうれん草・わかめを入れて混ぜ、(1)の白髪ねぎ、ラー油を加えてサッと混ぜる。
このレシピのキーワード
追加
グッド!

112

コメント

4件のコメントがあります。

コメントする
ほうれん草の中華あえ へのコメント

ホウレンソウはお浸しかバター炒め位しか思いつかなくて、コチュジャンでマンネリ打破出来ますね。

アイスとななさん

グッド!

1

コチュジャンのピリ辛でほうれん草がもりもり食べられそうですね。

チャーミンさん

グッド!

4

和風とはまた違った感じでおいしそうです。

みんみんさん

グッド!

3

  • ※一度ログインすると、最長2週間ログインした状態になります。
  • ※「CLUB AJINOMOTO」会員の方は、登録した際のメールアドレスとパスワードでログインができます。