いかご飯 レシピ
- 調理時間
- (時間外を除く)
- エネルギー
- 570kcal
- 塩分
- 2.9g
- 野菜摂取量
- 1g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
いかご飯の作り方
（１）米は洗ってザルに上げ、水気をきる。
（２）いかは胴とゲソに分け、腹ワタ、軟骨を取り除く。胴は１ｃｍ幅の輪切りにし、ゲソは吸盤をこそげ取り、５ｃｍ長さに切る。
（３）炊飯器に（１）の米を入れ、合わせたＡを注ぎ、（１）のいかを加えて炊く（時間外）。
（４）炊き上がったら軽く混ぜ、器によそい、ごまをふり、しそをのせる。
- グッド！
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