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さきいかのサラダ風スープかけごはん

さきいかのサラダ風スープかけごはん(ご飯+もやしを使ったレシピ)

ご飯やもやしを使った人気の主食レシピです。

5分

ご飯やもやしを使った人気の主食レシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「クノール ふんわりたまごスープ」

つくり方

  1. 1

    もやしはサッとゆでて冷水にとる。サンチュ、韓国のりはひと口大にちぎる。
    するめは細く裂く。

  2. 2

    ボウルに（１）のもやし・サンチュ・韓国のり・するめ、貝割れ菜を入れ、
    Ａを加えてよく混ぜる。

  3. 3

    器にご飯をよそい、「クノール ふんわりたまごスープ」をのせ、熱湯を注いで軽く混ぜ、
    （２）をのせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー363 kcal
  • ・塩分1.9 g
  • ・たんぱく質9.2 g
  • ・野菜摂取量※14 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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