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炊き込みたこキムチご飯

炊き込みたこキムチご飯(米+ゆでだこを使ったレシピ)

米やゆでだこを使った人気の主食レシピです。

10分

(時間外を除く)

米やゆでだこを使った人気の主食レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「鍋キューブ」うま辛キムチ

つくり方

  1. 1

    米は洗ってザルに上げ、水気をきる。

  2. 2

    たこは薄切りにし、玉ねぎは１ｃｍ角に切る。みつばは２ｃｍ長さに切る。

  3. 3

    炊飯器に（１）の米、Ａを入れ、（２）のたこ・玉ねぎをのせて炊く（時間外）。
    炊き込みたこキムチご飯の作り方_2_1

  4. 4

    炊き上がったら、全体をよく混ぜ、（２）のみつばを飾り用に少し残して加え混ぜる。
    炊き込みたこキムチご飯の作り方_3_1炊き込みたこキムチご飯の作り方_3_2炊き込みたこキムチご飯の作り方_3_3

  5. 5

    器によそい、飾り用のみつばをのせ、ごまをふる。

  6. ＊

    炊き上がり直後は「鍋キューブ」が１ヶ所にかたまっているので、均一になるまで
    　よく混ぜてください。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー299 kcal
  • ・塩分2 g
  • ・たんぱく質10.8 g
  • ・野菜摂取量※29 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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