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チキンのハーブソテー レシピ

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チキンのハーブソテー
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
270kcal
塩分
0.4g
野菜摂取量
20g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

チキンのハーブソテーの作り方

(1)鶏肉はスジ切りをする。

(2)バットにAを合わせ、(1)の鶏肉を入れて10~15分ほど漬け込む(時間外)。

(3)(2)の鶏肉の油を軽く拭き取り、Bをふり、熱したフライパンに皮目から入れ、おさえつけるようにして焼く。しっかり焼き色がついたら裏返し、フタをして火を通す。

(4)器にレタスを敷き、(3)の鶏肉をのせる。

*お好みでレモンをしぼってお召し上がりください。

*ハーブはお好みのものでお作りいただけます。

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おうちでピザ、つくる?
チキンのハーブソテー レシピ
チキンのハーブソテー
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
270kcal
塩分
0.4g
野菜摂取量
20g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
鶏もも肉 2枚(200g)
「AJINOMOTO オリーブオイル」商品ページへ 大さじ1
ドライローズマリー 小さじ1
ドライバジル 小さじ1/2
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 適量
「瀬戸のほんじお」焼き塩商品ページへ 少々
こしょう 少々
サニーレタス 2枚

材料クリックで 3 Smile

チキンのハーブソテーの作り方
  1. (1)鶏肉はスジ切りをする。
  2. (2)バットにAを合わせ、(1)の鶏肉を入れて10~15分ほど漬け込む(時間外)。
  3. (3)(2)の鶏肉の油を軽く拭き取り、Bをふり、熱したフライパンに皮目から入れ、おさえつけるようにして焼く。しっかり焼き色がついたら裏返し、フタをして火を通す。
  4. (4)器にレタスを敷き、(3)の鶏肉をのせる。
  5. *お好みでレモンをしぼってお召し上がりください。
  6. *ハーブはお好みのものでお作りいただけます。
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チキンのハーブソテー へのコメント

ハーブの香りが いっぱいでとても おいしかったです。

クノールえびーなさん

グッド!

0

レシピコメント

作りました!! ハーブが効いて、おいしかったです♪

トニーたにさん

グッド!

3

白ワインと一緒においしく頂きました。

プリスクさん

グッド!

5

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