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豚バラ薄切り肉 レシピ

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豚肉とキャベツのレンジ蒸し レシピ

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暑い日は電子レンジで涼しく蒸し料理!しっかり食べてスタミナアップ☆

豚肉とキャベツのレンジ蒸し
調理時間
エネルギー
338kcal
塩分
0.9g
野菜摂取量
110g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

調理時間5分

豚肉とキャベツのレンジ蒸しの作り方

(1)豚肉は5cm幅に切る。

(2)耐熱容器にカット野菜、(1)の豚肉を交互に重ねて入れ、混ぜ合わせたAをふりかける。ラップをかけて電子レンジ(600W)で6分加熱する。

(3)器に盛り、小ねぎを散らす。

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おうちでピザ、つくる?
豚肉とキャベツのレンジ蒸し レシピ
豚肉とキャベツのレンジ蒸し
調理時間
エネルギー
338kcal
塩分
0.9g
野菜摂取量
110g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
豚バラ薄切り肉 150g
袋入りカット野菜(キャベツミックス) 1袋(220g)
大さじ2
「ほんだし」商品ページへ 小さじ山盛り1
小ねぎの小口切り 適量

材料クリックで 3 Smile

豚肉とキャベツのレンジ蒸しの作り方
  1. (1)豚肉は5cm幅に切る。
  2. (2)耐熱容器にカット野菜、(1)の豚肉を交互に重ねて入れ、混ぜ合わせたAをふりかける。ラップをかけて電子レンジ(600W)で6分加熱する。
  3. (3)器に盛り、小ねぎを散らす。
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豚肉とキャベツのレンジ蒸し へのコメント

仕事してから帰宅して、短時間でレンジでちん!
ちんしている間にみそ汁や副菜を準備して、短時間でご飯の準備ができました!
しかも、美味しい!みんなパクパクいきました。
このレシピの登場回数増えそうです。

りんりんかあちゃんさん

グッド!

0

ヘルシーですね。

Boleronさん

グッド!

1

今の暑い時期、火を使わなくていいのは本当に有り難いです。油要らずでヘルシーですし、レンジにかけている間に他の一品を作れて時短にもなりますね。

なみうさ912さん

グッド!

2

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