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ガリ バタ鶏パスタ
スパゲッティや鶏もも肉を使った人気の主食レシピです。
材料（2人分）
- スパゲッティ・1.5㎜200g
- 鶏もも肉1/2枚（130g）
- 片栗粉大さじ1/2
- 長ねぎ1/2本（50g）
- しめじ1/2パック（50g）
- さやいんげん6本（40g）
- パプリカ（赤）1/4個
- 「Cook Doきょうの大皿」ガリバタ鶏用1箱
- 「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
- 刻みのり適量
レシピ提供：味の素KK
つくり方
1
鶏肉は２ｃｍ角に切り、片栗粉をまぶす。ねぎは斜め切りにし、しめじは小房に分ける。
さやいんげんは長さを半分に切り、パプリカは小さめの乱切りにする。2
スパゲッティは１％の塩を加えた熱湯でややかためにゆで、ザルに上げて水気をきる。3
フライパンに油大さじ１／２を熱し、（１）の鶏肉を炒め、肉に火が通ったら、
油大さじ１／２を加え、（１）のねぎ・しめじ・さやいんげん・パプリカを加えて炒め、
火を止める。4
（２）のスパゲッティ、「Cook Doきょうの大皿」を加え、再び中火にかけて
炒め合わせる。5
皿に盛り、刻みのりをのせる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー671 kcal
- ・塩分5.3 g
- ・たんぱく質28.3 g
- ・野菜摂取量※51 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
