レンジで鮭キャベチャーハン レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 500kcal
- 塩分
- 1.3g
- 野菜摂取量
- 110g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（1人分）
| ご飯 | 1杯（丼）(220g) |
|---|---|
| さけフレーク | 大さじ3(20g) |
| キャベツ | 2枚(100g) |
| Ａ しょうがのせん切り | 1かけ分 |
Ａ 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1/2 |
| Ａ 「ほんだし」 | 小さじ1 |
| いり白ごま | 適量 |
レンジで鮭キャベチャーハンの作り方
（１）キャベツは２ｃｍ角の色紙切りにする。
（２）耐熱容器にご飯を入れ、さけフレーク、（１）のキャベツ、Ａを加えてよく混ぜ合わせ、ラップをかけて、電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。
（３）全体を軽く混ぜ合わせて器に盛り、ごまをふる。
- グッド！
52
2件のコメントがあります。
味の素株式会社©
「ほんだし」のご紹介
”野菜のだし煮”は、ほうれん草、大根、アスパラ、にんじんなど好みの野菜を「...
関連特集
今日のおすすめ献立
みんなでVOTE！ただいまの投票数 74件
- どっちの色の麻婆豆腐が気分？
-
A.赤麻婆
B.黒麻婆
募集期間： 2017年08月23日 〜 2017年08月30日
