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たらのタルタルソースグラタン レシピ

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たらのタルタルソースグラタン
調理時間
エネルギー
291kcal
塩分
1.2g
野菜摂取量
69g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

たらのタルタルソースグラタンの作り方

(1)ほうれん草はゆでて4cm長さに切り、水気をしぼる。オーブンは180℃に予熱する。

(2)玉ねぎ、ゆで卵はみじん切りにしてボウルに入れ、Aを加えて混ぜ合わせ、タルタルソースを作る。

(3)グラタン皿に(1)のほうれん草半量を敷き入れ、たら1切れをのせ、(2)のタルタルソース半量をかけてまんべんなく広げる。同様にもう1つ作る。

(4)パン粉、チーズ、パセリの順に等分にのせ、180℃のオーブンで焼き目がつくまで15~20分ほど焼く。

*オーブントースターの場合はアルミホイルをかけて10分焼き、アルミホイルをはずして 焼き色がつくまで5分ほど焼いてください。

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たらのタルタルソースグラタン レシピ
たらのタルタルソースグラタン
調理時間
エネルギー
291kcal
塩分
1.2g
野菜摂取量
69g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連特集:「からだごはんラボ」 ロコモ予防
材料(2人分
たら 2切れ
ほうれん草 1/2束
玉ねぎ 1/4個
ゆで卵 1個
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ2
レモン汁 大さじ1
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 小さじ1/2
パン粉 大さじ2
ピザ用チーズ 20g
パセリのみじん切り 少々

材料クリックで 3 Smile

たらのタルタルソースグラタンの作り方
  1. (1)ほうれん草はゆでて4cm長さに切り、水気をしぼる。オーブンは180℃に予熱する。
  2. (2)玉ねぎ、ゆで卵はみじん切りにしてボウルに入れ、Aを加えて混ぜ合わせ、タルタルソースを作る。
  3. (3)グラタン皿に(1)のほうれん草半量を敷き入れ、たら1切れをのせ、(2)のタルタルソース半量をかけてまんべんなく広げる。同様にもう1つ作る。
  4. (4)パン粉、チーズ、パセリの順に等分にのせ、180℃のオーブンで焼き目がつくまで15~20分ほど焼く。
  5. *オーブントースターの場合はアルミホイルをかけて10分焼き、アルミホイルをはずして 焼き色がつくまで5分ほど焼いてください。
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たらのタルタルソースグラタン へのコメント

おいしくなかった。

ぜろろろさん

グッド!

0

弟からたらが送られて来ました。そんなときはレシピ検索(^.^)コレコレ。明日のお昼ご飯はホームベーカリーのパンとコレ(^.^)

いでぽんさん

グッド!

0

これからま時期にぴったりなメニューですね

みんみんさん

グッド!

1

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