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ズッキーニと大根のサラダ レシピ

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ズッキーニと大根のサラダ
調理時間
エネルギー
108kcal
塩分
0.4g
野菜摂取量
224g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

ズッキーニと大根のサラダの作り方

(1)ズッキーニはピーラーでタテ薄切りにする。大根はピーラーで細長い薄切りにする。ミニトマトは半分に切る。ルッコラは根元を切る。

(2)ボウルにAを入れて混ぜ、(1)のズッキーニ・大根を加えてあえる。

(3)器に盛り、(1)のミニトマト・ルッコラを添え、オリーブオイルをかける。

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おうちでピザ、つくる?
ズッキーニと大根のサラダ レシピ
ズッキーニと大根のサラダ
調理時間
エネルギー
108kcal
塩分
0.4g
野菜摂取量
224g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

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材料(2人分
ズッキーニ 1本
大根 100g
ミニトマト 10個
ルッコラ 2株(20g)
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」商品ページへ 小さじ2
「やさしお」商品ページへ 小さじ1/4
「味の素」70g瓶商品ページへ 1ふり
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」商品ページへ 小さじ1

材料クリックで 3 Smile

ズッキーニと大根のサラダの作り方
  1. (1)ズッキーニはピーラーでタテ薄切りにする。大根はピーラーで細長い薄切りにする。ミニトマトは半分に切る。ルッコラは根元を切る。
  2. (2)ボウルにAを入れて混ぜ、(1)のズッキーニ・大根を加えてあえる。
  3. (3)器に盛り、(1)のミニトマト・ルッコラを添え、オリーブオイルをかける。
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ズッキーニと大根のサラダ へのコメント

ズッキーニ美味しい!生で初めて食べました。これいい!

mayaakiさん

グッド!

2

ズッキーニって生で食べられるんですね・・・。恥ずかしながら今知りました。やってみま~~す。

bluesapphireさん

グッド!

3

お決まりのサラダばかりで困っていました。
これは目新しくていいです。

福しょうさん

グッド!

1

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