マグロバーグ大根おろしのみぞれ煮 15 分 まぐろの赤身や大根おろしを使った人気の主菜レシピです。 15 分 #20分以内 #栄養バランス #まぐろ #メイン料理 #和風 #やさしお® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 217 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) まぐろの赤身 140g 長ねぎ 5cm 大根おろし・水気をきったもの 150g しょうがのみじん切り 2かけ分(20g) 白ごま 少々 片栗粉 大さじ1 「やさしお」 小さじ1/4 水 1カップ うす口しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 「ほんだし」 小さじ1/3 青じそのせん切り 10枚分 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1まぐろは包丁でたたいて粗みじん切りにする。ねぎはみじん切りにする。 2ボウルに(1)のまぐろ・ねぎ、Aを入れ、粘りが出るまでよく混ぜる。4等分にして小判形に成形する。 3フッ素樹脂加工のフライパンを熱し、(2)を入れて焼き、両面焼き色がついたらB、大根おろしを加えて3~4分ほど煮る。 4汁ごと器に盛り、しそをのせる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー149 kcal ・塩分2.1 g ・たんぱく質20 g ・野菜摂取量※95 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 栄養バランス # 20分以内 # やさしお® # ほんだし® # まぐろ # 大根 ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 217 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・レンジで簡単!ほうれん草のおひたし ・れんこんとにんじんのみそ汁 副菜 汁物 ・かぼちゃのレンジ甘辛煮 ・夏野菜の冷やしみそ汁 副菜 汁物 ・揚げ野菜のだし浸し ・「具たっぷり味噌汁」赤だし あさりとねぎ 副菜 汁物 ・和風コールスローサラダ ・「具たっぷり味噌汁」なす 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 まぐろの赤身を使ったレシピ まぐろのカルビ風焼き #ピリ辛 #まぐろ 海鮮ちらしずし #えび #主食 まぐろのたたき風 #20分以内 #お酒に合う マグロバーグ大根おろしのみぞれ煮 #20分以内 #栄養バランス うま辛!マグロユッケ #5分以内 #簡単・時短 まぐろと色々野菜のあえサラダ #10分以内 #栄養バランス まぐろとごぼうのほうじ茶煮 #まぐろ #メイン料理 まぐろの中華風カルパッチョ #20分以内 #簡単・時短 ヘルシー海鮮ちらしずし #ヘルシー #えび まぐろのゴマまぶし 小松菜ソテー #野菜たっぷり #まぐろ 他のまぐろの赤身人気レシピを見る(21件) 大根おろしを使ったレシピ 鶏のうま味が効いてる!水炊き #家族で囲む #カラダぽかぽか だし巻き卵 #20分以内 #簡単・時短 豚バラときのこのみぞれ鍋 #20分以内 #野菜たっぷり 鶏ささみとキャベツのみぞれ煮 #10分以内 #料理初心者 瓦そば~ホットプレート焼き~ #家族で囲む #ホットプレート 白身魚のみぞれあえ #10分以内 #簡単・時短 揚げ出し豆腐 #20分以内 #定番・基本 豚みぞれ鍋 #野菜たっぷり #カラダぽかぽか 定番☆だし巻き卵 #10分以内 #簡単・時短 みぞれ鍋(鶏だし・うま塩) #野菜たっぷり #栄養バランス 他の大根おろし人気レシピを見る(148件) 関連するレシピ 「まぐろの赤身×ねぎ」のレシピ 「まぐろの赤身×大根おろし」のレシピ 「ねぎ×大根おろし」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「やさしお」 たいのカルパッチョ #5分以内 #簡単・時短 鮭と春キャベツのバター炒め #20分以内 #減塩 オニオントマトサラダ #10分以内 #簡単・時短 鶏だんごのしょうがスープ #20分以内 #野菜たっぷり 塩ねぎ焼き #20分以内 #ねぎ たけのこのだし炊きご飯<塩分控えめ> #火を使わない #減塩 かぼちゃとにんじんの和風ツナマヨサラダ #20分以内 #野菜たっぷり コロコロきゅうりとトマトのサラダ #10分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜のコンソメスープ<塩分控えめ> #ソーセージ #汁物・スープ 鶏手羽のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス 他の「やさしお」のレシピを見る 「ほんだし」 豚汁 #定番・基本 #豚汁 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス うどんつゆ #5分以内 #和風 ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 たまご雑炊 #5分以内 #簡単・時短 小松菜と油揚げの煮びたし #20分以内 #定番・基本 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「やさしお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 マグロバーグ大根おろしのみぞれ煮