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黒皮かぼちゃ レシピ

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黒皮かぼちゃのサラダ ハニーヨーグルトマヨネーズ レシピ

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黒皮かぼちゃのサラダ ハニーヨーグルトマヨネーズ
調理時間
エネルギー
158kcal
塩分
0.4g
野菜摂取量
68g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

黒皮かぼちゃ 1/4個(300g)
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ4
プレーンヨーグルト 大さじ1・1/2
はちみつ 大さじ1
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々

黒皮かぼちゃのサラダ ハニーヨーグルトマヨネーズの作り方

(1)かぼちゃは皮をむいて3cm長さのせん切りにする。

(2)ボウルにAを入れて混ぜ、(1)のかぼちゃを加えてあえる。

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黒皮かぼちゃのサラダ ハニーヨーグルトマヨネーズ レシピ
黒皮かぼちゃのサラダ ハニーヨーグルトマヨネーズ
調理時間
エネルギー
158kcal
塩分
0.4g
野菜摂取量
68g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
黒皮かぼちゃ 1/4個(300g)
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ4
プレーンヨーグルト 大さじ1・1/2
はちみつ 大さじ1
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々

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黒皮かぼちゃのサラダ ハニーヨーグルトマヨネーズの作り方
  1. (1)かぼちゃは皮をむいて3cm長さのせん切りにする。
  2. (2)ボウルにAを入れて混ぜ、(1)のかぼちゃを加えてあえる。
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黒皮かぼちゃのサラダ ハニーヨーグルトマヨネーズ へのコメント

和かぼちゃは皮がかたくないので、細く切る事もできますね。生のサラダおいしそう!

ハナヤンさん

グッド!

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