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青菜とツナの炒めもの

青菜とツナの炒めもの(小松菜+ツナ缶（ノンオイル）を使ったレシピ)

小松菜やツナ缶（ノンオイル）を使った人気の副菜レシピです。

5分

小松菜やツナ缶（ノンオイル）を使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

つくり方

  1. 1

    小松菜は５ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）の小松菜、ツナを汁ごと入れ、「コンソメ」を加えて
    汁気がなくなるまで炒める。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー113 kcal
  • ・塩分0.9 g
  • ・たんぱく質8.4 g
  • ・野菜摂取量※64 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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