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ブロッコリーの粒マスタード和え レシピ

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ブロッコリーの粒マスタード和え
調理時間
エネルギー
33kcal
塩分
0.2g
野菜摂取量
30g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

ブロッコリーの粒マスタード和えの作り方

(1)耐熱容器にブロッコリーを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分加熱する。

(2)粗熱が取れたら、Aを加えて混ぜる。

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ブロッコリーの粒マスタード和え レシピ
ブロッコリーの粒マスタード和え
調理時間
エネルギー
33kcal
塩分
0.2g
野菜摂取量
30g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
ブロッコリー 6房(60g)
粒入りマスタード 小さじ1
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 小さじ1
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 少々

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ブロッコリーの粒マスタード和えの作り方
  1. (1)耐熱容器にブロッコリーを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分加熱する。
  2. (2)粗熱が取れたら、Aを加えて混ぜる。
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ブロッコリーの粒マスタード和え へのコメント

今夜のつまみにします

kizy45さん

グッド!

0

ビールのおつまみに良さそう♪

きじしろさん

グッド!

1

栄養かも高く美味しそうです。

だんおくさん

グッド!

1

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