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フライパンで！鮭の蒸し焼き

フライパンで！鮭の蒸し焼き(生ざけ+玉ねぎを使ったレシピ)

生ざけや玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。

10分

生ざけや玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「丸鶏がらスープ」

つくり方

  1. 1

    玉ねぎ、しいたけは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンに（１）の玉ねぎ・しいたけを敷き、さけをのせ、Ａを回しかける。
    フタをして８分蒸し焼きにする。

  3. 3

    器に盛り、小ねぎを散らし、しょうがをのせ、好みでごま油、しょうゆをたらす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー151 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質23.7 g
  • ・野菜摂取量※62 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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