さばチリソース レシピ
さば缶で簡単♪ピリ辛味はおかずにも、おつまみにもバッチリ☆
- 調理時間
- エネルギー
- 309kcal
- 塩分
- 2.1g
- 野菜摂取量
- 37g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| さば水煮缶 | 1缶(190g) |
|---|---|
| 長ねぎ | 1/2本 |
| エリンギ | 1本 |
| ミニトマト | 3個 |
Ａ 「Cook Do」干焼蝦仁用2人前 | 1箱 |
| Ａ 酒 | 大さじ1 |
| 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 | 大さじ1 |
| パクチー･好みで | 適量 |
さばチリソースの作り方
（１）さばは汁気をきる。ねぎは斜め薄切りにし、エリンギはひと口大に切る。ミニトマトは半分に切る
（２）フライパンに油を熱し、（１）のねぎ・エリンギを入れて炒める。しんなりしたら、弱火にし、（１）のさば・ミニトマト、Ａを加える。中火にし、さばをほぐしながら２分ほど炒める
（３）器に盛り、好みでパクチーを添える。
- グッド！
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味の素株式会社©
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