サーディンと長いもの和風あんかけ 10 分 オイルサーディンや長いもを使った人気の副菜レシピです。 10 分 #10分以内 #簡単・時短 #山いも #副菜もう一品 #和風 #ほんだし® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 21 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) オイルサーディン 8尾 長いも 125g ししとうがらし 4本 梅干し 1個 水 1/2カップ 「ほんだし」 小さじ1/2 水 小さじ2 片栗粉 小さじ1 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 少々 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1オイルサーディンは油をきる。長いもは拍子木切りにし、ししとうはヘタを切る。梅干しは種を除いて包丁でたたく。 2鍋に油を熱し、(1)の長いも・ししとうを強火でサッと炒め、長いもの表面に少し焼き色がついたら、(1)のオイルサーディンを加えて中火にし、A、(1)の梅干しを加える。 3沸騰したらBの水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー149 kcal ・塩分1.3 g ・たんぱく質5 g ・野菜摂取量※14 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 和風 # 作り置き # 10分以内 # 副菜もう一品 # 簡単・時短 # ほんだし® # 山いも ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 21 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主食 副菜 ・ほうれん草のにゅうめん ・さやいんげんのごまあえ 主食 汁物 ・なすのレンチンドライカレー ・野菜たっぷり納豆汁 主菜 副菜 ・香味おでん ・キャベツのごまマヨあえ 主食 汁物 ・レンジde焼うどん風 ・春菊と厚揚げのみそ汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 オイルサーディンを使ったレシピ オイルサーディンごはん #10分以内 #料理初心者 オイルサーディンのホットマヨネーズソース添え #20分以内 #簡単・時短 オイルサーディン #こだわり手作り #いわし 香味サーディンの揚げワンタン #10分以内 #簡単・時短 サーディンと長いもの和風あんかけ #10分以内 #簡単・時短 他のオイルサーディン人気レシピを見る(5件) 長いもを使ったレシピ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 わかめと長いものさっぱりサラダ #5分以内 #簡単・時短 とろろご飯 #10分以内 #簡単・時短 やみつき!無限長いも #5分以内 #簡単・時短 長芋ときのこのソテー #10分以内 #簡単・時短 4種の根菜としょうがの和風スープ #20分以内 #カラダぽかぽか スンドゥブ風チゲ #20分以内 #栄養バランス フライパンで鮭と長芋のちゃんちゃん焼き #野菜たっぷり #栄養バランス シーフードお好み焼き #子どもに人気 #お好み焼き めかぶと長いもの即席スープ #5分以内 #簡単・時短 他の長いも人気レシピを見る(188件) 関連するレシピ 「オイルサーディン×長いも」のレシピ 「オイルサーディン×ししとう」のレシピ 「長いも×ししとう」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 豚汁 #定番・基本 #豚汁 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス うどんつゆ #5分以内 #和風 ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 たまご雑炊 #5分以内 #簡単・時短 小松菜と油揚げの煮びたし #20分以内 #定番・基本 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 サーディンと長いもの和風あんかけ