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かぼちゃとレーズンのスパイスサラダ レシピ

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かぼちゃとレーズンのスパイスサラダ
調理時間
エネルギー
238kcal
塩分
0.4g
野菜摂取量
167g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

かぼちゃ 1/4個(370g)
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
レーズン 20g
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ1
牛乳 小さじ1
カレー粉 小さじ1/2
「味の素」商品ページへ 適量

かぼちゃとレーズンのスパイスサラダの作り方

(1)かぼちゃはところどころ皮をむいて2~3cm角に切る。耐熱ボウルにかぼちゃを入れ、塩をふってしばらくおく。

(2)かぼちゃの表面に水分が出てきたらラップをかけ、電子レンジ(600W)で5分加熱する。粗熱が取れたら、レーズン、Aを加えてよく混ぜる。

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かぼちゃとレーズンのスパイスサラダ レシピ
かぼちゃとレーズンのスパイスサラダ
調理時間
エネルギー
238kcal
塩分
0.4g
野菜摂取量
167g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
かぼちゃ 1/4個(370g)
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
レーズン 20g
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ1
牛乳 小さじ1
カレー粉 小さじ1/2
「味の素」商品ページへ 適量

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かぼちゃとレーズンのスパイスサラダの作り方
  1. (1)かぼちゃはところどころ皮をむいて2~3cm角に切る。耐熱ボウルにかぼちゃを入れ、塩をふってしばらくおく。
  2. (2)かぼちゃの表面に水分が出てきたらラップをかけ、電子レンジ(600W)で5分加熱する。粗熱が取れたら、レーズン、Aを加えてよく混ぜる。
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かぼちゃとレーズンのスパイスサラダ へのコメント

美味しそう。

だんおくさん

グッド!

0

カボチャとマヨのサラダは色がきれいなので、お弁当によく入れてます。カレー粉は使ったことがなかったので楽しみな味ですね。

めぐ8さん

グッド!

2

カボチャサラダたまに作りますがカレー粉で食欲増進ですね

tomizou121さん

グッド!

1

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