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ちくわとこんにゃくの甘辛煮

ちくわとこんにゃくの甘辛煮(ちくわ+こんにゃくを使ったレシピ)

ちくわやこんにゃくを使った人気の副菜レシピです。

10分

ちくわやこんにゃくを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  1. 1

    ちくわは１ｃｍ幅の輪切りにし、こんにゃくは塩もみしてくさみを取ってから洗い流し、
    スプーンでひと口大にちぎる。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、（１）のちくわ・こんにゃくを入れて炒める。
    Ａを加えて汁気がなくなるまで炒める。

  3. 3

    器に盛り、好みで七味唐がらしをふる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー161 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質4.3 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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