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こんにゃくのサイコロステーキ レシピ

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こんにゃくのサイコロステーキ
調理時間
エネルギー
103kcal
塩分
3g
野菜摂取量
6g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

こんにゃく 1枚
しょうゆ 大さじ2
みりん 大さじ2
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
バター 10g
万能ねぎの小口切り 2本分

こんにゃくのサイコロステーキの作り方

(1)こんにゃくは塩もみしてくさみを取ってから洗い流し、表面に格子状に切り込みを入れ、1cm角に切る。

(2)フライパンにバターを熱し、(1)のこんにゃくを入れて両面こんがりと焼く。焼き色がついたらAを加えてからめる。

(3)器に盛り、万能ねぎを散らす。

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こんにゃくのサイコロステーキ レシピ
こんにゃくのサイコロステーキ
調理時間
エネルギー
103kcal
塩分
3g
野菜摂取量
6g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
こんにゃく 1枚
しょうゆ 大さじ2
みりん 大さじ2
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
バター 10g
万能ねぎの小口切り 2本分

材料クリックで 3 Smile

こんにゃくのサイコロステーキの作り方
  1. (1)こんにゃくは塩もみしてくさみを取ってから洗い流し、表面に格子状に切り込みを入れ、1cm角に切る。
  2. (2)フライパンにバターを熱し、(1)のこんにゃくを入れて両面こんがりと焼く。焼き色がついたらAを加えてからめる。
  3. (3)器に盛り、万能ねぎを散らす。
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こんにゃくのサイコロステーキ へのコメント

一味唐辛子でアクセントにして、ビールのおつまみに。

よっこチャンさん

グッド!

1

レシピコメント

作りました!! 蒟蒻という感じがしない一品です♪あいにく万能ネギを切らしていたので、スプラウトで代用しました(笑)

トニーたにさん

グッド!

5

バターを入れるってアイディア良いですね。

アイスとななさん

グッド!

2

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