こんにゃくのサイコロステーキ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 103kcal
- 塩分
- 3g
- 野菜摂取量
- 6g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
こんにゃくのサイコロステーキの作り方
（１）こんにゃくは塩もみしてくさみを取ってから洗い流し、表面に格子状に切り込みを入れ、１ｃｍ角に切る。
（２）フライパンにバターを熱し、（１）のこんにゃくを入れて両面こんがりと焼く。焼き色がついたらＡを加えてからめる。
（３）器に盛り、万能ねぎを散らす。
- グッド！
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