キャベツとツナのお好み焼き レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 289kcal
- 塩分
- 1g
- 野菜摂取量
- 50g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| キャベツ | 2枚(100g) |
|---|---|
| 長いも | 100g |
| ツナ水煮缶 | 1缶(80g) |
| Ａ 水 | 1カップ |
| Ａ 薄力粉 | 1/2カップ |
Ａ 「ほんだし」 | 小さじ1/2 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1 |
| Ｂ お好み焼きソース | 小さじ2 |
| Ｂ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 | 小さじ2 |
| Ｂ 青のり | 適量 |
キャベツとツナのお好み焼きの作り方
（１）キャベツは粗みじん切りにする。長いもはすりおろす。
（２）ボウルに（１）のキャベツ・長いも、Ａを入れ、ツナを汁ごと加えて混ぜ合わせる。
（３）フライパンに油を熱し、（２）を直径１０ｃｍ程度に広げ、両面に焼き色がつくまで焼く。
（４）器に盛り、Ｂをかける。
- グッド！
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