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ほうれん草のナムル レシピ

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ほうれん草のナムル
調理時間
エネルギー
104kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
30g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

ほうれん草 60g
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 大さじ1・1/2
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ1/2
いり白ごま 小さじ1/4

ほうれん草のナムルの作り方

(1)ほうれん草はゆでて、冷水に取り、水気をしぼって4cm長さに切る。

(2)ボウルにAを入れて混ぜ、(1)のほうれん草、ごまを加えてあえる。

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ほうれん草のナムル レシピ
ほうれん草のナムル
調理時間
エネルギー
104kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
30g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
ほうれん草 60g
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 大さじ1・1/2
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ1/2
いり白ごま 小さじ1/4

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ほうれん草のナムルの作り方
  1. (1)ほうれん草はゆでて、冷水に取り、水気をしぼって4cm長さに切る。
  2. (2)ボウルにAを入れて混ぜ、(1)のほうれん草、ごまを加えてあえる。
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ほうれん草のナムル へのコメント

鶏ささみボイルを追加しました。
子供のお弁当に好評でした〜。

おさこ41さん

グッド!

0

この味付けで、いろいろな野菜に応用できますね。

めぐ8さん

グッド!

0

簡単においしいナムルが出来るのでうれしいレシピです。

takamasaさん

グッド!

2

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