ニシンのオイバター丼 レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 601kcal
- 塩分
- 1.4g
- 野菜摂取量
- 21g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（4人分）
| にしん･腹開き・中骨を取り除いたもの | 2尾 |
|---|---|
| 小麦粉 | 少々 |
Ａ 「Cook Do」オイスターソース | 大さじ2 |
| Ａ 酒 | 大さじ2 |
| Ａ バター | 20g |
| ご飯 | 4杯（丼）(800g) |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1 |
| チンゲン菜･好みで | 1株 |
ニシンのオイバター丼の作り方
（１）にしんは半分に切り、小麦粉を薄くまぶす。チンゲン菜はゆでる。
（２）フライパンに油を熱し、（１）のにしんを入れて両面こんがり焼き、Ａを加えてからめるように焼く。
（３）丼にご飯をよそい、（２）のにしんをのせ、フライパンに残ったたれをかけ、好みで（１）のチンゲン菜を添える。
- グッド！
65
1件のコメントがあります。
味の素株式会社©
「Cook Do」オイスターソースのご紹介
今日のおすすめ献立
- 「AJINOMOTO PARK」では、
毎月の献立をご案内 ! -
-
みんなでVOTE！ただいまの投票数 1,412件
- どっちの夏野菜を食べたい？
-
A.ゴーヤ
B.トマト
募集期間： 2017年08月09日 〜 2017年08月23日
